nie dziala

[...] aby był progres? Można ćwiczyć miesiąc-dwa na jednym poziomie czy warto przechodzić dalej? 2) "czuję" nad kolanem, że coś pracuje podczas przysiadów na jednej nodze, czy powinienem czuć czwórki/dwójki czy też nad kolanem(ścięgno?) 3)Czy to normalne, że trening lafay trwa ponad półtorej godziny?(Drugi poziom treningowy)? Zmieniony przez - [...]

Nawet hydrolizat żelatyny, który jest lepiej wchłanialny działa dopiero po 2-3 miesiącach stosowania, więc nie licz na cud, ale ok, chcesz pogłębić kontuzje, Twój wybór, tylko później nie marudź, że nie możesz ćwiczyć.

Zastanawiam się czy nie zakupić "Rozciąganie odprężone" Pavla Tsatsoulina, ale czy warto? Bardzo lubię się rozciągać, ale możliwe, że robię to źle i stąd miernie na mnie to działa, a chciałbym spróbować coś innego. Moje rozciąganie to rozciąganie statyczne, przytrzymuje ruch(w pozycji) 15sekund i tak 3 serie, nie rozluźniając czy napinając mięśni [...]

mam jeszcze jedno małe pytanko czy podciąganie się z nogami wyprostowanymi a skurczonymi robi jakąś różnice ? Nogi wyprostowane poziomo czy pionowo, bo nie wiem o jakim wyproście mówisz? Jeśli wyprostowane nogi pionowo to zapewne trudniejsze, bo jesteś w jednej linii i bardziej działa na Ciebie grawitacja :)) ? Sam nie wiem, a jeśli chodzi o [...]

Chy a działa ta chondroityna. Kolano nie nokia paczka pos,la

Ja walę standardowo: a co jeśli się bardzo staram, chcę, a nie mogę zajść w ciąże? Sprawiasz mi przykrość takimi pytaniami - do tego mina odpowiednia i działa :D

KAŻDY zakres powtórzeń działa.Najważniejsza jest periodyzacja. Oczywiście nie popadajmy w skrajności-zejście poniżej 10/12p w ćwiczeniach izolowanych jest dla mnie pomyłką.

ITE 3 na porcje to wiem tylko mnie zastanawia czy 2x dziennie czy raz . Ale wydaje mi sie ze nie ma sensu brać 2x co mi da sam spalacz z rana , wystarczy chyba przed treningiem i w dnt rano . Dobra będę eksperymentować zobaczymy jak działa ale narazie i tak jadę bez niczego potem wrzucę myślę 3-4 ostatnie tygodnie będzie ok . Zmieniony przez - [...]

trudno mi powiedzieć a raczej nie wiem pewnie tak samo jak rozwój coś koło 20 lat, to działa mniej wiecej tak: sprawdza się czy nasady kości się zrosły czy jest jeszcze miejsce między nimi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-12 20:06:43

Mi na mozilli szwankuje logowanie,dziwnie.no nic jak u kogoś działa,tzn.że raczej u mnie coś nie trybi.Ide na jakis film,czymta się trolle%-)

O tutaj działa, dobrze go zgasił :-D To gruby temat ale moze i macie racje, w sumie psychol zawsze giwere znjadzie, a zwyczajny szarak, nie bedzie z dnia na dzien mordował ludzi, macie racje chlopaki, trzeba to wprwdzic do polski :)

nie na kazdego mono dziala

Hahaha,jestem w Polsce na urlopie,a mebel sie trzyma,sprzet gra,wiec wyznaje zasade,jak cos dziala,to nie zmieniam,lub naprawiam...

Lepiej jak coś działa to tego nie naprawiać%-). Mów mi tu szybko czy warto do Angli jechać i jak tam z obywatelstwem, bo do Australii/ Nowej Zelandii/ Kanady podobno łatwiej z Angli wyjechać.

Jak dla mnie ok. Wgralem juz inny rom i jakos dziala. Czasem cos przytnie, ale nie przeszkadza mi to az tak. A Twoj?

[...] na 3 tyg cyklu , co chcesz zrobić w 3 tyg?? teraz czy ten kolego powiedział ci o zrobieniu badań przed cyklem? bo to taka podstawa reszta czy towar działa idź i zrób badanie testa i prolki i porównaj je sprzed badaniami zanim wskoczyłeś na cykl będziesz miał odpowiedź kolejna sprawa to nie pawulon że wbijesz i coś działa od ręki Zmieniony [...]

No nie wierze!!! Nie trzeba czekać do poniedziałku!!! Działa!!!!!!!!!!!!!!

Hmm ja myslalem nad tym zeby w dni trenigowe na czczo kreatyna pozniej po treningu gainer dla uzupelnienia wegli plus kreatyna. I czy laczac mono z jablczanem nie obnize wchlanialnosci mono? Jak dlugo powininen trwac cykl kreatynowy (by kreatyna dziala efektywnie)? P.S. Moze soga dac nie moge ale punkt tak

Chodzi o to, żeby nie dzielić zapałki na czworo tylko samemu popróbować i zobaczyć co na kogo najlepiej działa

http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-vs-Conor-McGregor-723x1024.jpg @GeezFX Donald Cerrone nie zamierza już gonić za walką z Conorem McGregorem Donald Cerrone zmierzy się w ten weekend z Al’em Iaquinta w walce wieczoru gali UFC Fight Night 151 w Ottawie w Kanadzie. Podczas gdy Iaquinta udowodnił, że jest topowym zawodnikiem w dywizji [...]